クイックを速くするためのポイントはこれ！【○○を速くして、1.25秒以内を目指す】

こんな疑問を解消します。

こんにちは！ たまいひかる（@siawasebaseball）ですっ！

あなたはクイックに自信はありますか？

クイックは、得意ニガテがはっきり分かれる技術かもしれません。

クイックができないと、ランナーにかかるプレッシャーが減り、盗塁企画数が増えます。

そうなると、どうしてもランナーの方に意識が散ってしまうので、肝心の投球に集中できません。

結果、不利なことしかないので、クイックはできるようになるべきですね。

今回は、そんなクイックを速くする方法を解説。

具体的には「どこを速くすればいいのか」を中心に説明します。

意外と、そこがわかっておらず、練習しようがないケースがあるので。

最低限、自分に不利がかからないくらいには、速くなっておきましょう！

クイックを速くする方法

クイックを速くするには、ズバリ、

「動き出しから、前足が着地するまで」を速くしてください。

理由は、着地からリリースまでの速さは、どのピッチャーもさほど変わらないからです。

球速の違いで多少は差が出ますが、前足の着地以降のスピードで、クイックの速い遅いの差は出にくいのです。

なので、速くするべきは、動き出しから前足着地までです。

ここがどれだけ速いかが、クイックの良し悪しを決めます。

ポイントはそれだけなので、あとは練習するだけなのですが、いくつかポイントがあるので挙げておきます。

クイックは下半身から動く

クイックは下半身から動くことを意識して下さい。

上半身（グローブ）から動くと、クイック自体が速くても、ランナーからするとスタートが切りやすいフォームになっています。

特に、グローブを「ポン」とやってから動き出したい人は、クイックに限り、なくせるように練習した方がいいと思います。

クイックは前足を出しに行かない

速く前足を着きたいからといって、前足から出しに行くのはオススメしません。

体重移動を十分にできないことがあります。

ムダをすべて省けばそれが最速です。

自然な重心の移動にだけ体を預けて、上半身の準備が遅れないようにすれば十分でしょう。

投球に支障が出ない範囲で、行います。

上半身が下半身に遅れない

クイックでは、上半身の準備が、下半身の動きに遅れないようにしましょう。

いくら下半身の動きを速くしても、肘が上がらないなど、投球の準備が整わなければ、うまく投げられません。

クイックを速くする練習は、この、「速くした下半身の動きに上半身を合わせる」作業が主になると思います。

それさえできれば、速いクイックの完成です。

クイックも、投げやすさが最優先

いくらクイックを速くしても、それで投球がぐちゃぐちゃになるなら、投げやすい速さで投げた方がいいです。

ホームへの投球がおろそかになるなら、ピッチャーとしての役割を果たせないので。

投げやすさは、なんだかんだで最優先にしてください。

「一番いい球を投げるために、俺はクイックはしない！」というのはチームに迷惑がかかるので、やめてほしいですが、

最後は、バッターとの勝負がものをいうので、あまりに投げにくいときは、調整しましょう。

クイックはどこまで速くすればいい？

ここで、「速くする方向性はわかったけど、どこまで速くすればいい？」という疑問があると思うので、最後に解説します。

目安としては、動き出しからミット到達まで1.25秒以内を目指しましょう。

根拠は、

トッププロのランナー

スタートからベースまで3.3秒

プロのキャッチャーが捕ってから送球＋タッチ

1.95＋0.1=2.05秒

2.05＋1.25＝3.3秒でギリギリアウト。

という計算。

実際、アマチュアでは、ランナーもキャッチャーも、もう少しタイムが落ちるので、余裕が出ます。

でも、とりあえず1.25秒を目指せば間違いありません。

クリアできれば、クイックが得意だと、自信をもって言えるし、思われるレベルです。

【クイックを速くするためのポイントはこれ！】 まとめ

クイックを速くするには、動き出しから着地までのタイムを縮める。

1.25秒以内で投げられれば完璧。

という方向性で練習すれば、クイックは速くなっていきます。

クイックに自信を持てれば、バッターとの勝負に全神経を注げるので、必ず今より結果は出やすく、楽に投げることができます。

特別な練習法はないですが、逆に意識次第で、誰でも速くできます。

ぜひ挑戦してみてください！

今回はこれにて。ありがとうございましたっ！