【必見】コントロールをよくしたいピッチャーが最初にやるべき練習とは？

こんな疑問にお答えします。

こんにちは！ たまいひかる（@siawasebaseball）ですっ！

ピッチャーにとって、コントロールは1番と言ってもいいほど、重要な要素です。

コントロールがあれば勝てます。

しかし、コントロールがなければ他の要素がそろっていても勝ちにくいです。

テンポが悪くなり、野手にも悪影響です。

あなたはコントロールに自信がありますか？

今回は、コントロールに悩む、

特に、「ブルペンでも、なかなかストライクの確率を上げられない」という人へ。

最初にやるべき、練習を提案します。

一応、基礎に部分になりますが、

「そこそこストライクは入るぜ！」という人も、より良くするための引き出しにはなるので、ぜひ。

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ピッチャーがコントロールを良くするために、最初にやるべき練習

ピッチャーがコントロールをよくするために、最初にやるべき練習。

それは、「パラボリックスロー」です。

聞きなじみのない練習だと思うので、どんなものか、からどんな理屈でコントロールがよくなるのかまで解説します。

パラボリックスローとは？

パラバックスローとは、直訳すると、

「放物線投げ」と言う意味になります。

その名の通り、放物線を描くように、山なりに投げる練習です。

具体的には、

1. かご（的）を置いて、

2. マウンドより近い距離（10～15m）から、

3. 山なりに投げて、かごに入れる練習

遊びで、球入れをするのと同じです。

本当に遊び感覚でできるので。

一人で集中してやるもよし、何人かで競い合いながらやるもよしです。

パラボリックスローの注意点

注意するところは、そんなにないです。

投げ方も、ピッチングのフォームである必要はなく、一番コントロールよく投げられる投げ方でOK。

しかし、一つだけ注意するとしたら、ダーツのように投げるのだけはやめた方がいいです。

特に、10mくらいの近い距離から入れようとすると、思いっきり肘から出て、投げ方として良くない形になる時があるので。

「感覚」を養う練習なので、多少はいいですが、行き過ぎないようにだけ注意です。

なぜ、コントロールが良くなるのか

最後に、なぜ、こんな球入れみたいな練習で、コントロールが良くなるのか、という話。

パラボリックスローは、コントロールの「感覚」を鍛える練習です。

人はみな、狙うべき的があると、当たり前ですが、そこに投げようとします。

無意識のうちに、自分の感覚で、狙ったところにボールが行くよう、投げ方やリリースを合わせに行っているはず。

しかし、コントロールが悪い人は、その感覚がズレてしまっています。

自分が正解だと思っても、実際にいくところが違うのです。

無意識の領域ですけどね。

その感覚を、他の練習に比べて、合わせやすいのが、パラボリックスローです。

実際のピッチングでは、「思いっきり投げる＋より高い精度」が必要なので、感覚を合わせるところに集中できません。

ストライク入らなかったら、おもしろくないですしね。

だから、まず最初にやるべきは、パラボリックスローです。

少年野球でも、ケガ明けでもやりやすいでしょう。

言葉で「ここがこうで…」と考える必要はありません。

「無意識の感覚を磨く」作業なので。

ただ無心で、かごにボールを入れ続けましょう。

そうすれば、勝手に感覚が整ってきますよ！

【ピッチャーのコントロールを良くするために、最初にやるべき練習】 まとめ

コントロールを決める要素は色々あれど、「感覚」は最重要なもののひとつ。

「こんな遊びみたいな練習…」と思わずにトライしてみてください！

段階を踏んでいくことで、結果、最速で勝つためのコントロールが手に入ると思いますよ！

勝つために必要な、コントロールを「良く見せる」方法 >>

今回はこれにて。ありがとうございましたっ！