ピッチャーのコントロールをよくする練習！【第二段階】

こんな悩みを解消します。

こんにちは！ たまいひかる（@siawasebaseball）ですっ！

「コントロール」が課題のピッチャーは多いですよね。

構えたところに投げられない、ストライクが入らないなど。

前回は、そんなコントロールの悩みに対して、最初にやるべきパラボリックスローを紹介しました。

この記事では、パラボリックスローができるようになったあとに取り組む、

より、ピッチングに近い形での練習を紹介します。

コントロールをよくするための、第二段階と言える内容です。

ピッチャーのコントロールをよくするための練習法（第二段階）

パラボリックスローが、ある程度できるようになれば、ボールをコントロールする感覚は、それなりに身についています。

そこで、次の段階として、近い距離からのピッチング練習を行ないます。

15ｍか、もっと近いくらい。

傾斜にかからないくらいのところから、軽くでいいです。

ストライクゾーンや、構えたミットに届くように投げます。

拍子抜けですか？

「バカにするな！」と思われるかもしれませんが、大事な練習です。

15mでストライクゾーンに投げられないのに、18mでコントロール良く投げるのは、難しいです。

18mより、15mの方がコントロールが悪い人はいないでしょう。

コントロールがいいピッチャーは、例外なく近い距離でもコントロール良く投げられます。

近い距離でも、コントロールが怪しいなら、まず15mから進めていくのは自然な流れでしょう。

その方が、結果、早く上達できますよ！

近くからのピッチング練習のポイント

近くからのピッチング練習の、やり方について書くことはないので、意識すべきポイントをいくつか。

力まない

まず、力まないでください。

思いっきり投げる必要はないです。

受けてくれるキャッチャーもかわいそうなので。

近い距離でのピッチング練習は、パラボリックスローと、目的は同じです。

「そこ」に投げる感覚を磨きます。

ただひたすらに、「狙い」と「実際にボールがいく位置」のズレを埋めていく作業。

良い球を投げる必要は、必ずしもありません。

量、重視

どちらかといえば、量をこなすようにしたい練習です。

一球一球、丁寧には投げたいのは、もちろんです。

しかし、たくさんやるほどに、精度が上がる練習なので、量重視で、ポンポン投げるのがオススメ。

ボールを入れる口が、自分の方を向いたパラボリックスローと同じ。

なので、軽くでいいので、たくさんやりましょう。

コースか高さ、どちらかを合わせる

これは、実際の狙い方にも生きるコツですが、

最初は、コースか高さ、どちらかを合わせることだけ意識します。

コースと高さ、どちらも合わせて、ドンピシャでミットを狙うのは少しハードルが高め。

なので、コースならコース、高さなら高さを合わせることだけ意識するとやりやすいです。

外に合わせたら、高めでも低めでも、コースを外さなければOK。

ミットを構えてもらっていれば、体は無意識に狙っています。

意外と、コースや高さを合わせただけで、コントロールは良くなりますよ！

ピッチャーのコントロールをよくする練習【第二段階】 まとめ

近くからのピッチングで、ほとんどストライクが入るようになれば、あとは簡単です。

実際の距離から、同じように練習していけばいいので。

コントロールが悪いからといって、18mから力んで投げ続けていても、なかなか改善は難しいでしょう。

段階を踏んで、感覚を磨いていくのが近道です！

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今回はこれにて。ありがとうございましたっ！